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美國下調高血壓“門檻”,你在標準范圍內么

日期：2017-11-30

　　

　　過去的一個星期里，突然發現“一覺醒來，自己變成了美國人口中的高血壓。”有點慌。11月14日的美國心臟協會（AHA）科學年會上，新版美國高血壓防控指南公布，高血壓“門檻”降低——收縮壓達到130 mmHg、舒張壓達到80mmHg就算是高血壓，而在此之前，其標準是140/90mmHg。

　　這樣的調整，使美國高血壓人數激增3000萬人，被列入了“準病人”的行列，民眾表示很慌亂，因為這意味著近半數的美國人民可能需要徹底改變生活習慣和進行飲食控制或者藥物攝入了。所以，高血壓調高以后，到底用不用吃藥啊？這到底算不算病呢？

　據國家衛計委公布的最新數據，我國高血壓患病人數已達2.7億，

高血壓導致的腦卒中、冠心病、心力衰竭、腎臟疾病等嚴重并發癥，

致殘和致死率高，成為我國家庭和社會的沉重負擔。我國高血壓患病人群多，

但控制率并不高，人們對自身血壓的知曉率也不高。

馮穎青表示，我國高血壓患者中，僅13.8%的人血壓得到控制。

調高標準的意義

其實近年來，美國高血壓的診斷率、治療率和控制率都有了顯著提高，他們根據本國患者高血壓的防治情況對高血壓定義做了相應調整，是符合實際的，是為了更好的預防和診治。

我國高血壓防治指南也會修改嗎

目前，我國2017年高血壓防治指南正在修訂中，將于明年發布，美國標準的變化，會影響我國高血壓標準的修訂嗎？對此，國內多位高血壓專家表示，我國新指南基本已經定稿，應該不會有明顯變化，有轉機表示要等到我國多項研究高血壓研究結果出來，才考慮更改我國指南。

標準調準之后，會不會影響就業

華南理工大學人力資源研究中心主任劉善仕表示，盡管目前我國勞動法并未對高血壓患者做明確的職業限制，但在一些特殊工種，單位本身在招聘時會嚴格把控，“某些特殊工種，突發應急性強、壓力大、工作時間長、有可能涉及其他人生命安全的職業，比如飛行員，長途大巴司機、潛水員，深水作業不適合患有高血壓、心臟病的人群。而一般工作繁忙且緊張的行業，其工作人員的高血壓病發病率較高，比如教師、醫護人員、出租車司機等等，需要額外注意。

腎友們應該多注意

高血壓是一直困擾腎友的問題，來自意大利的一項多中心研究顯示，在504例腹透患者中有高達88％的人存在高血壓！而高血壓也是威脅腎友生命安全的重要元兇之一，所以，老生常談，如果新標準的發布讓您也成為“準高血壓患者”的話，還是避免以下日常習慣吧：

又雙叒叕要少鹽

    每天鹽攝入量應不超過3g，限鹽可降低收縮壓2～8 mmHg。根據土耳其的一項研究，將鹽的攝入量限制<4g/d，可使42.6％的腹透高血壓患者獲得良好的血壓控制。“口重”的朋友們，可以強迫自己以清淡為主一個月，熬過之后，就不會那么深愛重口味了。

出鏡率很高的運動話題

　　腎友真的很需要在醫生的指導下，進行規律的鍛煉，不光可以降血壓，而且合理的運動還能預防飄管哦。據研究，保持規律運動者，收縮壓可下降4～9mmHg。運動切記不要急功近利，定要循序漸進。

終身的課題：控制體重

　　肥胖和高血壓的關系有說不清的曖昧，所以使身體質量指數(BMI)維持在18.5～24.9(kg/m2)之內才比較靠譜，而且研究顯示，體重每下降10kg，血壓可下降5~20 mmHg。

要鼓勵自己堅持的按時測量

　　煙酒這兩個兄弟是很招人喜歡，但是為了血壓和健康，還是跟他們說bye吧，畢竟他們早已上了國內外各種報道的黑名單，他們一邊讓你開心卻偷偷給你的腎臟增加負擔，還是早點斷了吧。

微笑的力量

　　抑郁是患者面臨的另外一個主要問題，多和家人聊天，多參加社交活動，壓力大的時候不妨嘗試找個空地大聲喊叫幾次，心情會爽朗很多。要記得心情和健康永遠有著密不可分的情分在，任何一種情緒波動都會對我們內臟器官產生影響，所以Smile everyday吧~